L'escalade gagne en popularité en tant que sport amusant et sain. Le mur d'escalade de l'Everest fonctionne à Chelny depuis 13 ans, où des centaines de personnes d'âges différents ont pu expérimenter la joie de conquérir un mur de 10 mètres. Surmonter votre peur des hauteurs et atteindre le sommet vous procure un sentiment de fierté et de confiance en vous.

Mais outre l’effet émotionnel, un entraînement régulier à l’escalade apporte d’autres avantages. Alexander Zotov, pédiatre de Chelny avec 50 ans d'expérience, recommande ce sport pour améliorer la santé dès l'enfance. Selon lui, ce type d'activité développe la coordination, la flexibilité, la vision et aide même à résoudre des problèmes neurologiques.

Sécurité au mur d'escalade

Contrairement à la croyance populaire, l’escalade est une activité relativement sécuritaire. Selon le propriétaire du mur d'escalade de Chelny, Daniil, le risque de blessure est minime. En 13 ans de travail, ils n'ont eu aucun incident.

Cela est dû à l'utilisation d'équipements de haute qualité et à une assurance conçue pour un poids allant jusqu'à deux tonnes. Même si une personne tombe, elle s'accrochera simplement à la corde. Dans de nombreux autres sports, le risque de blessure est bien plus élevé.

Accessibilité de l'escalade pour les débutants

L'affirmation selon laquelle seuls les athlètes entraînés peuvent pratiquer l'escalade est également erronée. Selon Daniil, 99 % des débutants montent à 10 mètres dès le premier cours. Cela devient possible grâce à l'aide d'un moniteur et à une adaptation progressive à l'altitude.

Pour ceux qui souhaitent développer leurs compétences, Everest gère une école d'escalade avec des groupes de différents âges. Pendant la formation :

• l'échauffement est en cours
• des itinéraires de difficulté variable sont parcourus
• Des exercices de remise en forme générale sont effectués

Les cours à l'école permettent non seulement d'améliorer votre condition physique, mais aussi de développer vos capacités de communication et d'apprendre à travailler en équipe. Ceci est noté par le Dr Alexander Zotov, qui recommande l'escalade aux adolescents. Selon lui, la responsabilité de la sécurité d'un partenaire favorise la discipline et la décence.

Conclusion

Ainsi, l’escalade, lorsqu’elle est bien organisée, est une activité utile et sécuritaire tant pour les adultes que pour les enfants. Un entraînement régulier au mur d'escalade peut améliorer non seulement votre santé physique, mais aussi votre état psychologique. De plus, ce sport passionnant peut être maîtrisé même par les débutants.

Source: challi.rf